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軟床墊和硬床墊哪個好 睡什么樣的床墊好

2018-10-16  來源:天王蓋地虎  【字體:  

有時候一覺醒來覺得全是疼,還以為自己身體出現了問題,其實可能是你的床墊有了問題,太軟太硬都會對我們的睡眠有影響,床墊到底是硬點好還是軟點好?這似乎是一個哈姆雷特式的問題。不過你仔細想想,人一生有三分之一的時間是在床上度過的,如果不把這個問題搞清楚,就如慢性疾病一樣,慢慢的危害我們的健康。床墊軟的好,還是硬的好?小編來告訴你標準答案。

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睡軟床好還是硬床好?

不管睡軟床還是硬床都是要根據人群來分的,下面我們就來看看不同人群怎么選床。

軟床墊和硬床墊哪個好 睡什么樣的床墊好

適合睡硬床的人群

腰肌損傷者:如果腰肌損傷者在睡覺時選擇睡硬床,反而有利于腰肌損傷的恢復。因為腰肌松弛時,腰肌無氧代謝減少,肌組織內血管擴張,血流量增加,酸性代謝產物易排除。所以腰肌損傷者適合睡硬床。

青少年:小編建議睡硬床好點,因為兒童的脊柱發育還未成熟,具有很大的可塑性,在軟床上仰睡,身體壓陷彈簧床,背部肌肉的疲勞不僅不能得到恢復,還會牽拉得更緊,使脊柱難以復原,時間長了就會出現脊柱彎曲,使身體的曲線也隨之發生變化,嚴重者會出現駝背、偏肩等后天畸形。

適合睡軟床的人群

患有脈管炎或靜脈曲張的人或身體過于消瘦的人,是不適合睡硬床的。原因是他們身體的微血管過于暴露,睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢酸痛、麻木,睡太硬了會影響睡眠質量。

怎么挑選一個軟硬適中的床墊?

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1.用手按壓床墊,感覺有一定的阻力,而且會發生變形。一般彈簧床墊厚12-18厘米,按壓下沉4厘米左右最佳,表明軟硬適中。

2.平躺在床墊上,將手掌穿插腰部和床墊間的間隙。如果能隨意穿插,表明床墊太硬;如果手掌緊貼腰部、床墊,表明軟硬適中。

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